Funktionell träning är en gruppträningsform som bygger på funktionell rörelseträning för hela kroppen. Styrka, stabilitet, rörlighet & balans tränas med hjälp av din egen kroppsvikt, en bräda och en viktplatta. (Gerdahallens egen beskrivning)
Det var roligt, lagom utmanande rörelser och en helt otrolig ledare. Hon var som en duracellkanin med dubbla batterier, hela tiden peppande och instruerande. Jag tror inte det gick fem sekunder i ett sträck som hon var tyst, men det störde mig inte. Tvärtom var det skönt att bara stänga av mina egna tankar och bara ta in hennes röst när hon räknade ner övningarna och sa till mig (oss) att sträcka-på-ryggen-spänna-magen-böja-i-rätt-vinklar-LE!
Dagens lärdom: det ÄR svårare att göra balansövningar om man måste le, jag har provat.
Det är här jag ska använda min träning: snabb, stark och leende! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar